怎樣預防腱鞘炎？
注意工作時保持正確姿勢，避免關節的過度勞損，定時休息。 1.在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。 2.連續工作時間不宜過長，工作結束后要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。 3.冬天洗衣服時最好用溫水，下雪后掃雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。 4.對于長期伏案辦公人員來說，應采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。 5.手腕關節做360度的旋轉；或將手掌用力握拳再放松，來回多做幾次或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。 6.感覺身體關節疲勞時可以泡熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎。......閱讀全文
怎樣預防腱鞘炎？
注意工作時保持正確姿勢，避免關節的過度勞損，定時休息。 1.在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。 2.連續工作時間不宜過長，工作結束后要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。 3.冬天洗衣服時最好用
怎樣預防
1、講究性生活衛生，適當控制性生活，堅決杜絕婚外性行為和避免經期性交。 2、及時有效地采取避孕措施，降低人工流產。引產的發生率，以減少人為的創傷和細菌感染的機會。 3、凡月經周期過短、月經期持續較長者，應予積極治療。 4、防止分娩時器械損傷宮頸。 5、產后發現宮頸裂傷應及時縫合。 6、
怎樣預防乳突炎？
1.積極、及時地治療急性中耳炎。 2.急性乳突炎發生后，在一定時間內將自行潰破，向外擴展，應及時施行單純乳突鑿開術，將其中耳、乳突處的化膿物質引流物清除干凈，以防向外擴展，形成耳后膿腫，向內擴展形成腦膜炎等顱內并發癥。 3.應提高病人身體健康素質，加強營養，提供充足的蛋白質與維生素飲食，加強
怎樣預防肛裂？
保持輕松愉悅的心態很重要。對便秘的治療和預防是預防肛裂復發的最重要途徑。注意肛門清潔衛生，養成便后及時清洗肛門的衛生習慣，有肛竇炎、肛乳頭炎、肛周濕疹、肛周皮膚病等肛周炎癥性疾病應及時治療。做到這些就可有效預防肛裂發生和復發。
怎樣預防腸炎
要加強鍛煉，增強體質。勿進食病死牲畜的肉和內臟。肉類、禽類、蛋類等要煮熟后方可食用。不吃腐敗變質的食物，不喝生水，生吃瓜果要燙洗，要養成飯前便后洗手的良好習慣。加強食品衛生管理，變質及被沙門菌屬污染食品不準出售。認真注意食品制作衛生，防止食品被污染。做好水源保護，飲水管理和消毒。
怎樣預防暈動病？
一般而言預防暈動病發生的最佳方法就是脫離致病的運動環境，即停止乘坐交通工具的自然療法。 現實生活中人們離不開乘坐各種交通工具，就要借助服藥來預防暈動病的發生。此外，還可以通過采用適應性訓練、平衡訓練等方法來預防暈動病。 適應性訓練 通過讓暈動病的患者反復多次乘坐導致疾病發生的交通工具，使患
怎樣預防瘢痕？
1.嚴格創口的無菌技術，盡可能地減少創口的第二次創傷，促使創口早期一期愈合，在無菌狀態下愈合的創口，可使瘢痕發生在最小的限度以內。 2.重視皮膚創口的縫合，創口邊緣應對合準確，必須在沒有張力的情況下進行縫合才能獲得較好效果，否則，即使創口順利愈合，以后仍會逐漸產生寬闊增厚的瘢痕組織。 3.重
怎樣預防瘧疾？
瘧疾的預防，指對易感人群的防護。包括有個體預防和群體預防。個體預防系瘧區居民或短期進入瘧區的個有，為了防蚊叮咬、防止發病或減輕臨床癥狀而采取的防護措施。群體預防是對高瘧區、爆發流行區或大批進入瘧區較長期居住的人群，除包括含個體預防的目的外，還要防止傳播。要根據傳播途徑的薄弱環節，選擇經濟、有效，
怎樣預防腸炎？
要加強鍛煉，增強體質。勿進食病死牲畜的肉和內臟。肉類、禽類、蛋類等要煮熟后方可食用。不吃腐敗變質的食物，不喝生水，生吃瓜果要燙洗，要養成飯前便后洗手的良好習慣。加強食品衛生管理，變質及被沙門菌屬污染食品不準出售。認真注意食品制作衛生，防止食品被污染。做好水源保護，飲水管理和消毒。
怎樣預防脹氣？
1.服用腸道益生菌 消化不良型脹氣可用益生菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。 2.多喝米湯 米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等有效。 3.適量攝取高纖維食品 雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從
怎樣預防喉炎？
1.及時治療急性喉炎，防止演變成慢性。 2.防止過度用嗓，對于教師、文藝工作者要注意正確的發聲方法，感冒期間尤須注意。 3.加強勞動防護，對生產過程中的有害氣體、粉塵等需妥善處理。 4.在急性期應及時選用藥物治療。慢性期無需抗生素治療。 5.治療鼻、口腔、下呼吸道疾病，包括病牙。 6.
怎樣預防纖維腺瘤？
1.愛護乳房，堅持體檢 每個不同年齡段的女性都應堅持乳房自查，每月的月經干凈后進行；30歲以上的女性每年到乳腺專科進行一次體檢，40歲以上的女性每6個月請專科醫生體檢一次，做到早發現早治療。 2.保持良好的心態和健康的生活節奏 克服不良的飲食習慣和嗜好，有規律的工作、生活是預防乳腺疾病發生
怎樣預防慢性鼻炎？
1.戒煙酒,注意飲食衛生和環境衛生,避免粉塵長期刺激。 2.避免長期使用鼻腔減充血劑,該類藥物有可能造成“藥物性鼻炎”。 3.積極治療急性鼻炎,每遇感冒鼻塞加重,不可用力摳鼻,以免引起鼻腔感染。 4.應注意鍛煉身體,參加適當的體育活動。 5.注意氣候變化,及時增減衣服。 6.應盡量避免
怎樣預防腸中風？
一、要像預防冠心病、高血壓、糖尿病那樣，控制動脈粥樣硬化，平日做到膳食合理，少吃動物性脂肪，不暴飲暴食，戒煙少酒，控制體重，適度體力活動，情緒開朗，盡可能減少誘因。 二、要加強對腸中風的預防意識，如近期經常自覺飯后腹脹、隱痛、不適，服用消化藥無效，且反復發生，體重呈下降趨勢，應及時到醫院就診，
怎樣預防角膜潰瘍？
患者絕大多數為農民，雖然整年均可發生，但主要集中在農業夏收和秋收季節。 1、養成良好的衛生習慣，勤洗手，常剪指甲； 2、不要長期佩戴隱形眼鏡；更換隱形眼鏡時要小心。 3、與急性結膜炎的預防相同，主要是切斷傳染源與注意眼和手的衛生。 4、禁止患者在公共場所洗浴、游泳。 5、治療以局部用藥
怎樣預防心絞痛？
1、控制鹽的攝入 少吃鹽，鹽的主要成分是氯化鈉，長期大量食用氯化鈉，會使血壓升高、血管內皮受損。心絞痛的患者每天的鹽攝入量應控制在6克以下。 2、控制脂肪的攝入 少吃脂肪、減少熱量的攝取。高脂飲食會增加血液黏稠度，增高血脂，高脂血癥是心絞痛的誘因。應盡量減少食用油的量，油類也是形成脂肪的重
怎樣預防盆腔膿腫？
1、注意性生活衛生，減少性傳播疾病。 2、及時治療下生殖道感染。 3、公共衛生教育，提高公眾對生殖道感染的認識及預防感染的重要性。 4、嚴格掌握婦科手術指征，做好術前準備，術時注意無菌操作，預防感染。 5、及時治療盆腔炎性疾病，防止后遺癥發生。
怎樣預防重型肝炎？
1、慢性乙肝攜帶者應盡量養成良好的生活習慣和定期的健康體檢，避免重疊感染和疾病在隱匿中的進展，及時發現病情變化及時處理。 2、對于慢乙肝口服抗病藥物維持治療者，一定不能隨意停藥，而應在專科醫師指導下達到停藥指征再決定是否停藥。而且停藥后應按要求定期復查。 3、隨著核苷（酸）類藥物應用，越來越
怎樣預防異位妊娠？
1、懷孕以及正確避孕 選擇雙方心情和身體狀況俱佳的時機懷孕。如暫不考慮做母親，就要做好避孕。良好的避孕從根本上杜絕了宮外孕的發生。 2、及時治療生殖系統疾病 炎癥是造成輸卵管狹窄的罪魁禍首，人工流產等宮腔操作更是增加了炎癥和子宮內膜進入輸卵管的幾率，進而導致輸卵管粘連狹窄，增加了宮外孕的可
怎樣預防肝衰竭？
肝衰竭的預防，首先強調病因的預防： （1）對于存在慢性肝炎病毒感染的患者，應做到每年定期檢查肝功能和乙肝病毒復制狀態，發現肝功能異常，在專科醫生指導下及時采取有效治療措施。，慢性肝炎患者一旦出現黃疸就要及時住院，警惕肝衰竭； （2）已經口服抗病毒藥物治療的患者，不可擅自停用藥物，一旦停藥會造
怎樣預防腸結核？
做好預防工作是防治結核病的根本辦法。并著重對腸外結核的發現，特別是肺結核的早期診斷與積極的抗結核治療，盡快使痰菌轉陰，以免吞入含菌的痰而造成腸感染。必須強調有關結核病的衛生宣傳教育。要教育患者不要吞咽痰液，應保持排便通暢。要加強衛生監督，提倡用公筷進餐，牛奶應經過滅菌消毒。接種卡介苗可增強人體對
怎樣預防汞中毒？
1.用無毒或低毒原料代替汞，如用電子儀表代替汞儀表，用酒精溫度計代替金屬汞溫度計。 2.冶煉或灌注汞時應設有排氣罩或密閉裝置以免汞蒸氣逸出，定期測定車間空氣中汞濃度。汞作業車間的墻壁、地面和操作臺的表面應光滑無裂隙，便于清掃除毒。車間溫度不宜超過15～16℃。車間空氣中汞最高容許濃度訂為0.0
怎樣預防肺栓塞？
1、早期發現下肢深層靜脈血栓形成 多數患者可以防止肺栓塞的發生。為防止靜脈血栓形成可采取以下措施： （1）手術應做到操作輕柔、細致，減少組織損傷。在分娩過程中應及時糾正脫水，防止血液凝固性增加。 （2）早期下床活動，促進血液回流，增強血液循環。 （3）必要時應用預防性抗凝血療法。 2、
怎樣預防頸椎結核？
頸椎結核的預防，首先要徹底治療原發病，預防結核菌由原發灶擴散到頸椎部位，或使已擴散到頸椎部位的結核菌迅速被消滅，不再發展成為病灶。對于已經形成的頸椎結核，應早期診斷和早期治療，以縮短療程，減少病殘和預防畸形。病變治愈后還應注意營養，避免過勞，防止機體抵抗力下降，以降低復發率。
怎樣預防肝硬化？
預防本病首先要重視病毒性肝炎的防治。早期發現和隔離病人給予積極治療。注意飲食，合理營養，節制飲酒，加強勞動保健，避免各種慢性化學中毒也是預防的積極措施。對于有上述病因而疑有肝硬化者應及時進行全面體檢及有關實驗室檢查，爭取在代償期得到合理積極治療，防止向失代償期發展。定期體格檢查，同時避免各種誘因
怎樣預防黑熱病？
1、在流行區進行黑熱病及防治的宣傳，提高居民自我保護意識與能力。 2、應用寄生蟲學和血清免疫學方法查出感染內臟利什曼原蟲的犬應及時殺滅。每年5～9月白蛉活動季節用有機磷殺劑噴灑住宅等處殺滅白蛉。 3、保護易感人群，加強防蛉措施，避免白蛉叮咬。
怎樣預防手濕疹？
1、去除病因 (1)盡管濕疹的病因不易明確，但我們仍然應該詳細詢問病史，進行必要的系統檢查，盡量找出可能的病因，并加以去除。 (2)由過敏體質的人，除了在衣食住行等方面盡量避免接觸容易引起過敏的物質以外，還應加強身體鍛煉，以便改善過敏體質狀態。 2、避免刺激因素 濕疹一旦發生，作為患者，
怎樣預防聲帶息肉？
預后 若經治療好轉后，患者仍暴露于用聲過度、用聲不當、吸煙等危險因素中，則聲帶息肉可再次出現。術后要繼續避免和治療可能的致病因素，有條件的要進行嗓音訓練，改變不良的用聲習慣，防止聲帶息肉復發。 預防 聲帶休息、發聲訓練均可一定程度上預防該病的發生。同時應避免吸煙、飲酒、食用辛辣食物以及接觸
怎樣預防牙髓病？
1.保持口腔衛生，早晚刷牙，飯后漱口是個重要環節；口腔良好的衛生環境可減少牙石的積聚和細菌的繁殖。正確的刷牙方法是：順著牙縫的方向刷，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷，根牙的里面、外面和咀嚼面都刷。 2.定期清除牙石，保持牙清潔、光滑，食物殘渣不易再附著。 3.加強身體鍛煉，勞逸結合。
怎樣預防單純皰疹？
1.新生兒及免疫功能低下者、燙傷和濕疹患者，應盡可能避免接觸HSV感染者。 2.對患有生殖器皰疹的產婦，宜行剖腹產，以避免胎兒分娩時感染。 3.安全套可減少生殖器皰疹的傳播，尤其是在無癥狀排毒期。一旦出現皰疹皮損，即應避免性生活。 4.嚴禁口對口喂飼嬰兒。 5.可選用HSV疫苗進行預防接