跑步這么痛苦的事，一個人怎么承受得來呢？當然需要一個已經在經常跑步的人陪跑了。據本周《自然-通訊》發表的論文Exercise contagion in a global social network顯示，運動具有社會傳染性。綜合數字健身追蹤設備所得數據以及社交網絡分析，研究人員發現，一個人的跑步習慣會影響其朋友的跑步習慣。
越來越多的學科關注人類各種行為和健康狀況的社會傳染性。雖然之前已有研究人員表示健康相關的習慣（如肥胖和吸煙）具有傳染性，但是一直缺乏可以證明這種社會性影響的確切證據。在本研究中，美國麻省理工學院的Sinan Aral和Christos Nicolaides記錄了約110萬人的每日鍛煉模式、地理位置和社交網絡關系，這些人全體總計在5年的時間里跑了逾3.5億公里。
作者通過分析表明，鍛煉的傳染性取決于跑步者的相對積極性和朋友之間的性別關系。更具體地說，男性既會受其男性朋友的跑步模式的影響，也會受女性朋友的影響，而女性只會受其女性朋友的影響。
不同跑步者的頻度和性別對他人的影響力。Siran Aral and Christos Nicholaides
然而有趣（而且不幸）的是，積極性低的跑步者會影響積極性高的跑步者。更有趣（不幸）的是，積極的跑步者卻不容易影響不積極的那一方。應該有人聽說過甚至經歷過這類人間慘劇：一個不喜歡跑步的人覺得還是跑一下步比較好，于是和一個經常跑步的人一起跑。可是跑著跑著，本來經常跑步的反倒被帶得也不想跑步了。最后兩人共處一室面對面坐著，隔幾分鐘便間歇性抽搐一下，好刷運動手環的步數。
好在友誼的力量還是能夠挽救局面的。數據顯示，共同朋友數量對跑步的持續有著相當大的調節作用。朋友圈重合度高的人往往會面臨一定的社交壓力，比如說跑著跑著不跑了會被大家開涮。這樣的兩個人會更容易彼此產生激勵效果，保持陪跑活動的持續進行。
綜合而言，這些結果表明鍛煉具有社會傳染性，并揭示了最能影響這種健康行為的人際關系。所以趁著現在還是初夏，為了自己的健康與活力，就算要冒著把對方帶壞的風險，也還是去讓經常跑步的好朋友帶你一起跑吧！
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