城市生活干擾注意力集中綠色環境有助提高記憶

　　據美國《心理科學潮流》雜志近日報道，一項科學研究顯示，城市生活嚴重干擾人類的注意力和記憶力等思維運作，甚至只要在繁忙的街道呆上短短幾分鐘就足夠讓人難以集中精力，還會產生自控障礙。

　　在這項實驗中，密歇根大學的科學家們將志愿者隨機分成兩組，一組志愿者在公園漫步，另一組則在城市大街上轉悠。幾輪心理測試后，科研人員發現行走在大街上的的志愿者無論是注意力還是記憶力水平都遠遠低于在公園漫步的志愿者。科研人員認為，城市里的感官刺激――車水馬龍、警笛、霓虹燈、人群――都吸引著我們的注意力，但卻不能留住它，快速變換的焦點往往讓人感覺精神疲憊。

　　實際上，城市里的各種干擾都在向大腦發出信息，只是過多刺激會耗盡大腦的自然運作能力，最終導致“注意力疲勞”。注意力疲勞的癥狀包括對外界短暫干擾有更強烈的感覺、健忘和急躁，嚴重者可能出現判斷力低下并且感覺高度壓力。

　　所幸的是，這項研究發現在自然環境中進行短暫休息調整――即使是短短的20分鐘――之后，大腦運作就可以從城市生活的傷害中恢復。事實證明，無論在醫院還是公共住宅，在擁有自然景觀的房間中治療效果會更好。在醫院的案例中，居住在樹景病房的患者比其他沒有自然景觀病房的患者更快康復；在公共住宅案例中，居住在草景房間的女性更容易集中精力進行日常工作。

　　哈佛大學醫學院心理學講師兼馬薩諸塞州總醫院神經科學專家沙拉?拉扎爾解釋說：“如果人們對基本的生存感到壓力，他們（的身體）就會產生更多皮質醇，海馬組織也會萎縮，因此有可能阻礙記憶的形成。”

　　“換一個安靜的環境可以緩解壓力，有效降低皮質醇水平，并且為神經的可塑性創造更有利的條件。”